Konsep Dasar Fat Loss

Posted on Maret 3, 2010. Filed under: Fisioterapi, Fitness, personal trainer | Tag: |

Konsep Dasar Fat Loss

1. Rasio Karbohidrat dan protein

2. Latihan Kardiovaskuler

3. Evaluasi Kemajuan

4. Troubleshooting

5. Jangan makan karbohidrat  pada makan terakhir

6. Tukar  karbohidrat kompleks standar  dengan karbohidrat yang kaya akan serat

7. Tambahkan protein

8. Diet yang terlalu lama akan menjadi bumerang  bagi tubuh

9. Gunakan casein, salah satu jenis protein yang terdapa dalam susu

10. Supplement

11. Mesotherapy : Membantu menambahkan atau memasukkan fat burner ke dalam lemak sub kutan

12. Diathermi : Membantu meningkatkan aliran limfe

Sumber : Phaidon Lumban Toruan, dr MM

Make a Comment

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

2 Tanggapan to “Konsep Dasar Fat Loss”

RSS Feed for Alat Fitness Jakarta Comments RSS Feed

wuih…….Nice Info kawan…
http://mobil88.wordpress.com mohon ijin komentar
Sukses terus OK !!😀

Ok…Sukses Bozzz


Where's The Comment Form?

  • Bloger Indonesia

  • Lab. Komputer

    Lab Komputer
  • LOTUS YOGA
  • Omron A good Sense
  • GlucoDr
  • AlatFitnessJakarta
  • Life Fitness
  • Free AVG
  • virus-free-Kaspersky
  • YogaFinder.com

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d blogger menyukai ini: