Latihan Gomukhasana

Posted on Februari 25, 2010. Filed under: Basic Yoga | Tag: |

Gomukhasana

Gomukhasana

Gomukhasana

Duduklah dalam posisi kedua kaki lurus, kemudian tarik kaki kiri dan kaki kanan di letakkan diatas kaki kiri (lihat gambar). Kemudian tarik nafas, tangan kanan diatas memegang tanga kiri dari belakang, arahkan pandangan ke ujung siku kanan, tahan nafas sejenak kemudian pada saat kembali ke posisi awal keluarkan nafas perlahan-lahan. Lakukan sebaliknya. Asana ini sangat baik untuk penderita gangguan pada lever.

Gomukhasana juga member efek yang baik untuk wajah dan kaki andapun akan menjadi lentur.

“ YOGA FOR HEALTH by Dr.Somvir ”

Make a Comment

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

  • Bloger Indonesia

  • Lab. Komputer

    Lab Komputer
  • LOTUS YOGA
  • Omron A good Sense
  • GlucoDr
  • AlatFitnessJakarta
  • Life Fitness
  • Free AVG
  • virus-free-Kaspersky
  • YogaFinder.com

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d blogger menyukai ini: