Latihan Cardio

Posted on Januari 5, 2010. Filed under: personal trainer | Tag: |

Latihan Cardio

Dalam memilih peralatan untuk latihan cardio  yang baik untuk  latihan dirumah, untuk memilih peralatan yang menyenangkan untuk digunakan, untuk memacu jantung anda, dan cukup menarik sehingga Anda akan terus menggunakannya dari tahun ke tahun.   Peralatan fitness cardio berbeda dari peralatan pelatihan kekuatan dalam bahwa hal itu perlu untuk mendapatkan  Target Heart Rate Zone.

Anda pernah mendengar sebelumnya bahwa sangat berharga untuk mengingatkan Anda kembali dari semua manfaat besar berolahraga dengan peralatan fitness cardio :

manajemen berat badan, membakar kalori, meningkatkan metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah tekanan darah tinggi dan diabetes, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan membuat hati Anda – otot yang paling penting dalam tubuh Anda menjadi  kuat.

Menggunakan berbagai peralatan yang terbaik untuk latihan cardio.   Cardio yang menantang komputer yang tercantum di bawah ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan ketahanan, kecepatan, dan intensitas latihan Anda untuk mencapai tingkat yang lebih tinggi kebugaran:

1. Latihan cardio terbaik peralatan yang datang ke pikiran adalah treadmill.

Kemajuan yang dibuat dalam teknologi dan kualitas mereka dalam lima sampai tujuh tahun telah memesona. Home users   dapat membeli mesin-mesin yang menawarkan fitur tersebut sebagai lanjutan program latihan, mp3 plug-in, kekuasaan condong, dan berbantal deck for under $ 1,000.   Kami telah melihat sejumlah mesin yang layak dijual untuk rendah dari $ 800.   Anda bahkan tidak perlu jumlah ruang yang besar dalam olahraga karena ada flip-up baru treadmill yang merasa seperti padat non-lipat unit.

2. Sebelum ada treadmill, stationary siklus adalah item panas untuk kapasitas aerobik latihan, dan masih adalah untuk banyak orang yang ingin bekerja pada kekuasaan, irama, dan perlawanan ketika mereka tidak bisa jalan sepeda mereka.   Ini sepeda dan berbaring siklus memiliki legiun penggemar yang suka berputar selama berjam-jam dan keringat keluar dari kalori.

3. Kami akan lalai untuk berbicara tentang latihan cardio terbaik peralatan dan tidak menyebutkan Eliptical. Mereka tidak hanya kalori-peledakan mesin; mereka berikan tingkat yang sangat baik pelatihan bagi jantung dan paru-paru Anda  Orang memilih mereka atas treadmill karena mereka mudah pada sendi dan menawarkan latihan yang lebih intensif.

Make a Comment

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

  • Bloger Indonesia

  • Lab. Komputer

    Lab Komputer
  • LOTUS YOGA
  • Omron A good Sense
  • GlucoDr
  • AlatFitnessJakarta
  • Life Fitness
  • Free AVG
  • virus-free-Kaspersky
  • YogaFinder.com

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d blogger menyukai ini: