Konsumsi Nutrisi Sendi

Posted on Desember 24, 2009. Filed under: personal trainer | Tag: |

Ketika sendi kita bermasalah, barulah kita memperhatikannya. Seiring dengan pertambahan usia, maka kemampuan tubuh untuk menjaga kesehatan sendi berkurang.

Apakah sendi itu? Sendi merupakan suatu engsel yang membuat anggota tubuh dapat bergerak dengan baik.

Matrik terdiri dari 2 tipe molekul, yaitu :

  • Proteoglikan : yang meliputi 10% berat kering rawan sendi, mengandung 70-80% air, terhadap tekanan dan elastis.
  • Kolagen : komponen ini meliputi 50% berat kering rawan sendi, sangat tahan terhadap tarikan.

Bagian sendi yang sering menjadi masalah adalah Leher, Bahu, Siku, Pangkal Paha, Lutut, Pergelangan Kaki.

Penyebab nyeri adalah :

  • Gerakan kejut, termasuk olah raga yang keras dan benturan tinggi
  • Sikap tubuh atau posisi yang salah
  • Trauma : terkilir atau benturan
  • Penyakit : rheumatoid arthritis
  • Obesitas alias kegemukan
  • Osteoartritis

Kerusakan tulang rawan sendi. Nyeri sendi khas, yaitu saat menopang beban dan gerakan. Jika istirahat biasanya membaik. Faktor resiko : usia tua, jenis kelamin, kegemukan, cedera.

Penyebab Penyakit pada Nyeri Sendi adalah :

  • Osteoartritis : kerusakan tulang rawan sendi. Nyeri sendi khas, yaitu saat menopang beban dan gerakan. Jika istirahat biasanya membaik. Faktor resiko : usia tua, jenis kelamin, kegemukan, cedera.
  • Rheumatoid artritis : Penyakit autoimun dimana persendian secara simetris mengalami peradangan, sehingga terjadi pembengkakan persendian kaku pagi hari dan berlangsung lebih dari 1 jam. Terjadi pembengkakan 3 sendi secara bersamaan. Timbul perubahan bentuk sendi akibat kerusakan tulang rawan.
  • Gout : Karena tingginya kadar asam urat di dalam darah (hiperurisemia), nyeri sendi berulang dan tiba-tiba. Peradangan menahun dan sendi menjadi bengkok.

Sumber : Rahasia Langsing Sehat Bugar

Make a Comment

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

  • Bloger Indonesia

  • Lab. Komputer

    Lab Komputer
  • LOTUS YOGA
  • Omron A good Sense
  • GlucoDr
  • AlatFitnessJakarta
  • Life Fitness
  • Free AVG
  • virus-free-Kaspersky
  • YogaFinder.com

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d blogger menyukai ini: