Latihan Beban

Posted on November 6, 2009. Filed under: personal trainer | Tag:, |

Latihan Beban

Melatih Otot Untuk Latihan Beban, Personal Trainer Jakarta

Latihan BebanPada dasarnya otot yang dilatih pada tubuh kita adalah otot eksternal yang berhubungan dengan gerak. Saya akan mempermudahnya dengan membaginya menjadi dua bagian, yakni pinggang ke atas dan pinggang ke bawah.

Pinggang ke atas : otot dada, bahu, punggung, lengan-bisep, trisep, lengan bawah, juga otot perut.

pinggang ke bawah : otot paha depan dan paha belakang.

Dengan melatih otot-otot tersebut diatas, tubut kita akan memiliki postur, pergerakan dan pembakaran kalori yang lebih baik.

Make a Comment

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

  • Bloger Indonesia

  • Lab. Komputer

    Lab Komputer
  • LOTUS YOGA
  • Omron A good Sense
  • GlucoDr
  • AlatFitnessJakarta
  • Life Fitness
  • Free AVG
  • virus-free-Kaspersky
  • YogaFinder.com

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d blogger menyukai ini: